Die einfache Mantra-Meditation
Als Yogalehrerin beschäftige ich mich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Meditation. Bisher habe ich in meiner Yogapraxis am liebsten eine Atem-Meditation oder Chakra-Meditation…
Autor: Stefanie
Der Schmetterling: eine frühlingshafte Yogaübung
Endlich Frühling! Da habe ich mir gedacht, dass ich euch dazu eine passende Yogaübung vorstelle. Diese Woche habe ich die ersten Schmetterlinge in unserem Garten…
Wunderwaffe Bewegung – Wie Du einen starken Rücken bekommst
Hektik und Stress bestimmen mittlerweile unseren Alltag wie kaum etwas anderes. Morgens muss es auf dem Weg ins Büro möglichst schnell gehen und abends mindestens…
Drei Lesetipps für Ostern
Das lange Osternwochenende steht vor der Tür und leider sind die Wetteraussichten gerade nicht so rosig zum Ostereier im Garten suchen. In Wiesbaden ist jedenfalls…
Volker Mehl kreiert vegane Rezepte für Selbstversorger
Die Kochbücher von Volker Mehl haben in meiner Küche einen Ehrenplatz. Das liegt daran, dass sie eng mit meiner eigenen Ernährungsumstellung verbunden sind. Als ich…
Die Stellung des Kindes beim Mama-Baby-Yoga
Es ist noch gar nicht so lange her, da habe ich selbst mit meinem jüngsten Kind zusammen Mama-Baby-Yoga gemacht. Manchmal kommt es mir vor wie…
Yin Yoga hilft gegen Cellulite
Bei der Lektüre des Buches "Faszientraining mit Yin-Yoga" von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch bin ich über das Kapitel "Adé, Cellulite" gestolpert. (mehr …)
Veganer Liebling: Tomaten-Fenchelsuppe
Letzten Sommer habe ich diese Tomaten-Fenchelsuppe entdeckt, seitdem liebe ich diese Kombi aus Fenchel und Tomaten. Ich finde die Zusammenstellung dieser beiden Zutaten wirklich spitze…
Neue Impulse von Max Strom
Nachdem ich seine beiden Bücher gelesen habe und sie mir wirklich gut gefallen haben, war ich sehr gespannt darauf, Max Strom persönlich kennenzulernen und an…
Neuer Yoga-Trend: Flieg wie ein Vogel beim AcroYoga
Während ich letztes Wochenende eine tolle Zeit bei den vier Workshops von Max Strom im UNIT Yoga hatte, waren ein paar Freundinnen von mir beim…