Meine fünf liebsten Mudras
Mudras sind mehr als nur Handgesten. Tatsächlich bedeutet Mudra übersetzt aus dem Sanskrit außer Geste, auch Körperhaltung, Siegel, Stempel, Zeichen oder sogar Geld. Im Yoga…
Autor: Stefanie
Yoga trotz Erkältung
Der Februar ist nun fast vorbei und ich wollte eigentlich über mein 365-Tage-Projekt schreiben. Der Sonnengruß gehört bereits seit über zehn Jahren zu meinen Lieblings-Yogaübungen.…
Das Boot – Die Yoga-Übung für den Bauch
Früher habe ich Bauchübungen nicht gerne gemacht und hatte zugegebenermaßen auch noch kein Sixpack. Aber die Yoga-Übung "Das Boot" gefällt mir inzwischen sehr gut. Ich…
Max Strom: Für Glück gibt es keine App
Max Strom kennt ihr vielleicht durch sein Buch "Das Herz des Yoga", das ich euch im Januar auf Yogastern vorgestellt habe. Im Interview mit Silke…
Beckenbodentraining – nicht nur für Schwangere und Mamas
Der Beckenboden ist für alle Frauen ein ganz wichtiges Thema und sollte nicht nur im Alter, sondern schon vorher regelmäßig trainiert werden. So richtig kennengelernt…
Aus Yoga und veganes Leben wird Yogan
Seit einiger Zeit folge ich bereits dem Blog yogan, auf dem Dominik Grimm über Yoga und vegane Ernährung schreibt. Damit bringt der 27-jährige Yogalehrer die…
Im Museum: Genieße die Stille
In der Ruhe liegt die Kraft sagt man so schön. Je länger ich Yoga mache, desto mehr kann ich die Stille genießen. Ich liebe auch…
Traumberuf gefunden
Heute hatte ich meinen ersten Tag als Leiterin PR & Social Media für UNIT Yoga in Wiesbaden. Mit dieser neuen Stelle habe ich nun endlich…
Ein Monat voller Sonnengrüße am Morgen
Ich liebe Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge. Sie sind einfach wunderschön anzuschauen und es herrscht eine spürbar besondere Energie zu diesen Zeiten. Am allerschönsten ist es Yoga…
Max Strom führt dich zum Herz des Yoga
Gerade habe ich das Buch von Max Strom "Das Herz des Yoga. Körper, Geist, Gefühle - Die drei Säulen der Transformation" gelesen. Schon seine Widmung…