Übung für Schwangere: Die Windmühle
Viele Schwangere leiden unter Rückenschmerzen im Laufe der Schwangerschaft. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche kann dir helfen, diese zu lindern. Denn beim…
Kategorie: Yoga für Schwangere
Wie du als Schwangere Online Yoga üben kannst
Die Schwangerschaft und Geburt meiner beiden Kinder waren ganz besondere Zeiten in meinem Leben. Auch wenn es bei mir inzwischen ein paar Jahre her ist,…
Sonnengruß für Schwangere
Du möchtest dich in der Schwangerschaft dehnen und bewegen? Morgens mit Energie in den Tag starten? Eine Übungsabfolge gegen Müdigkeit und für mehr Energie? Dann…
Yoga für Schwangere: Übungen bei Wassereinlagerungen
Auch wenn es inzwischen schon einige Jahre her ist, erinnere ich mich noch sehr gut an meine zweite Schwangerschaft. Ich habe damals nämlich Erfahrungen gemacht,…
Meditationen für Schwangere und Mamas
Als Yogalehrerin für Schwangere und Mamas zur Rückbildung ist es mir wichtig, Meditation und Entspannung in meine Yogakurse einzubauen. Genau zu diesem Thema habe ich…
DVD-Tipp: Yoga für Schwangere
Die zweifache Mama und Yogalehrerin Isabel Schilpp hat eine tolle Yoga für Schwangere-DVD herausgebracht, die ich euch heute vorstellen möchte. (mehr …)
Mein 365-Tage-Projekt: So war mein Jahr 2015
Vor einem Jahr im Januar habe ich mir vorgenommen, jeden Tag mit mindestens drei Sonnengrüßen zu starten. Um mich selbst zusätzlich zu motivieren jeden Tag…
Der Schmetterling: eine frühlingshafte Yogaübung
Endlich Frühling! Da habe ich mir gedacht, dass ich euch dazu eine passende Yogaübung vorstelle. Diese Woche habe ich die ersten Schmetterlinge in unserem Garten…
Beckenbodentraining – nicht nur für Schwangere und Mamas
Der Beckenboden ist für alle Frauen ein ganz wichtiges Thema und sollte nicht nur im Alter, sondern schon vorher regelmäßig trainiert werden. So richtig kennengelernt…
Yoga für Schwangere unterrichten
Ich hatte das große Glück schon zweimal die wirklich besondere Zeit der Schwangerschaft zu erleben. Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist wirklich für…