10 Tipps für Yoga in der Schwangerschaft
Ich selbst habe zwei kleine Söhne und durfte zweimal das Entstehen von Leben in meinen Bauch begleiten. Bei beiden Schwangerschaften habe ich mich mit Yogaübungen…
Kategorie: Yogaübungen
Tiefe Entspannung mit Lavendelduft
Meine Lieblingsyogaübung ist ohne Witz Shavasana, also die Entspannung im Liegen am Ende der Yogastunde. Dabei liegt dein Körper einfach ganz entspannt in Rückenlage auf…
Balance-Yogaübung für Schwangere: Der Baum
Die Schwangerschaft ist eine turbulente Zeit, in der es nicht nur gefühlsmäßig oft drunter und drüber geht. Daher ist es umso wichtiger immer wieder zur…
Yogaübung für Schwangere: Katze-Kuh
Momentan bin ich in meinem Freundes- und Bekanntenkreis von vielen Schwangeren umgeben. Vor allem gegen Ende der Schwangerschaft bekommen viele Rückenschmerzen. Als Yogalehrerin wurde ich…
Für Schwangere: Mit Yogakarten zu Hause üben
Yoga in der Schwangerschaft tut gut. Es entspannt in der manchmal doch sehr turbulenten Zeit und ist gleichzeitig eine tolle Geburtsvorbereitung für die Schwangeren. Ich…
Darum solltest du den Tag mit einem Sonnengruß begrüßen…
Gehörst du schon zu den vielen Yogis, die ihren Tag mit ein paar Sonnengrüßen am Morgen beginnen? Wenn nicht, kann dich vielleicht einer meiner 10…
Air Yoga – Wenn Körper schwingen und schweben…
In Australien und den USA ist es schon seit Jahren ein neuer Trend – und immer öfter ist es auch in Deutschland zu finden: Air…
Yogafilm: Der atmende Gott
Am Wochenende habe ich mit ein paar befreundeten Yogalehrern den Film "Der atmende Gott. Reise zum Ursprung des modernen Yoga" angeschaut. Ich war schon sehr…
Welche Asanas ich nach einem intensiven Yogajahr gelernt habe
Anna ist eine aufmerksame Blogleserin von mir und sie hat mich vor kurzem gefragt, ob ich die Ziele erreicht habe, die ich mir vor ca.…
Ausbildung zur Kinderyogalehrerin im UNIT Yoga
Damit ich nicht nur die Großen, sondern auch die Kleinen unterrichten kann, habe ich noch zusätzlich das Kinderyogalehrer-Diplom im UNIT Yoga in Wiesbaden gemacht. Ich…