Wie ich vor 13 Jahren zum Yoga kam
Fast 13 Jahre ist es nun her, dass ich Yoga für mich entdeckt habe. Wir schreiben das Jahr 2001, ein sehr turbulentes Jahr für die…
Kategorie: Yogaübungen
Yoga-Philosophie: Yama und Niyama im Überblick
Wer sich länger mit Yoga beschäftigt, kommt irgendwann einmal mit der Yoga-Philosophie in Berührung. Das Yoga Sutra von Pantañjali ist das Standardwerk zu Ashtanga, den…
YogaMeHome für die Yogastunden zuhause
Ich habe es diesen Monat nicht oft ins Yogastudio geschafft, da ich einfach viel unterwegs war und viele Termine hatte. Um trotzdem zu meiner Yogapraxis…
Was ist Yoga Nidra?
Kennst du eigentlich schon Yoga Nidra? Ich muss beim Begriff Yoga Nidra immer an tiefen Schlaf denken. Wahrscheinlich deshalb, weil ich tiefe Entspannung irgendwie mit…
Yoga für Schwangere: Atemübung mit Tönen
In den Yogastunden während meiner zwei Schwangerschaften habe ich festgestellt, das das Tönen eine sehr beliebte Atemübung für das Schwangerenyoga ist. Es ist zwar erst…
Meine erste Yin Yoga-Stunde
Yin Yoga ist momentan in aller Munde, das zeigt auch die aktuelle Ausgabe des Yoga Journals mit dem Spezial über Faszien. Diana hat auf ihrem…
Blogger schenken Lesefreude: Yoga-Workouts gestalten
Heute ist Welttag des Buches, das lädt zum Lesen statt Fernsehen ein. Vor zwei Jahren habe ich zu diesem Anlass bei der Aktion „Lesefreunde“ der…
Meine liebsten Yogaübungen für den Frühling
Endlich Frühling: Die Bäume blühen und bekommen so langsam wieder ihre grünen Blätter. Es ist abends wieder heller und so scheinen die Tage wieder länger…
Buchrezension: Yoga Anatomie
Das Buch "Yoga Anatomie. Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken" * von Leslie Kaminoff und Amy Matthews war während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin…
Ab in die Hocke beim Schwangeren-Yoga
Die Yogastellung "tiefe Hocke" (Malasana auf Sanskrit) ist eine tolle Übung für Schwangere. Die Hockstellung wird auch von Hebammen häufig als Geburtsposition empfohlen. Denn gerade…