Herzchakra Meditation
Nimm einen bequemen Sitz ein und verbinde dich mit deinem Herzen. Tanke bewusst mit dieser Meditation dein Herzchakra auf. Schließe die Augen und lass dich von mir durch die Meditation leiten.
Chakren-Meditation im Frühling
Diese farbenfrohe Meditation hilft dir bei der Aktivierung deiner Chakren. Schließe jetzt die Augen und lass dich von mir durch diese Chakren-Meditation im Frühling leiten.
Den Text zur Meditation findest du auf meinem Yogastern-Blog unter:
5 Minuten Meditation gegen Stress
Diese 5 Minuten Meditation gegen Stress hilft dir in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Schließe jetzt die Augen und lass dich von mir durch diese kleine Meditation gegen Stress leiten. .
Meditation zum Loslassen üben
Verbinde dich mit deinem Herzen und lasse alles los, was du nicht mehr in deinem Leben brauchst. Schließe die Augen und lass dich von mir durch diese Meditation zum Loslassen leiten.
Meditation für die Chakren
Stelle dir vor, du machst einen Spaziergang durch die herbstliche Natur. Du bist ganz achtsam und nimmst all die Farben der Natur wahr. In dieser herbstlichen Meditation leite ich dich durch einen farbenfrohen Herbstspaziergang. Bei diesem werden alle Farben der 7 Hauptchakren angesprochen und aktiviert. Schließe jetzt die Augen und lass dich von mir durch diese Herbst Meditation leiten.
Den Text zur Meditation findest du auf meinem Yogastern-Blog unter:
Meditation für Erdung und Stabilität
Nimm einen bequemen, aufrechten Sitz ein und lass dich von mir durch diese Meditation leiten. Schließe jetzt die Augen. Bilde einen Kreis mit den ersten zwei Fingern und lege sie bequem auf deinen Oberschenkeln ab. Die Daumen und Zeigefinger berühren sich. Nun stell dir vor du stehst mitten im Wald…
Meditationsanleitung:
Hier gibt es auch eine Anleitung, wie du ganz einfach meditieren lernen kannst: Anleitung Meditation
Ich wünsche dir dabei viel Freude und Entspannung.
Namasté,
Deine Stefanie