Yoga Umkehrhaltungen für Schwangere
Welche Umkehrhaltungen sind beim Yoga für Schwangere gefahrlos möglich? Diese Frage wird mir in jeder Weiterbildung zur Pränatal Yogalehrer:in gestellt. Auch in meinen wöchentlichen Yogakursen…
Autor: Stefanie
Die Schattenseiten des Yogalehrer-Berufs
Gibt es Schattenseiten des Yogalehrer-Berufs? Ja, in der Tat! Deswegen springe ich heute über meinen Schatten und rede über die Kehrseite meines Traumberufs. Mir ist…
5 wertvolle Tipps für geburtserfahrene Mütter
Brauchen geburtserfahrene Mütter tatsächlich Tipps für eine weitere Geburt? Meine Erfahrung zeigt: Auf jeden Fall! Seit 31 Jahren bin ich als Hebamme tätig und staune…
Reiki für Yoga-Lehrer:innen – So tankst du neue Energie!
Statt beim Unterrichten Energie zu verlieren bis hin zur Erschöpfung können Yoga-Lehrer:innen durch eine Reiki-Einweihung neue Energie tanken. Warum das so ist, was Reiki bedeutet…
Yoga bei Symphysenlockerung
In der Schwangerschaft können Schmerzen im Beckenbereich auf eine Symphysenlockerung hindeuten. Neben der unbedingt notwendigen Rücksprache mit Ärztin oder Hebamme solltest du dann auch beim…
Autogenes Training für Kinder
Auch Kinder brauchen zwischendurch Pausen zum Entspannen oder Nichtstun. Autogenes Training für Kinder hilft dabei, insbesondere wenn Mädchen oder Jungen Probleme haben, herunterzufahren und zur…
Wünsche für dein Baby – eine Meditation für Schwangere
Wenn du in der Schwangerschaft ruhig, gelassen und ausgeglichen sein möchtest, hilft es dir zu meditieren. Du kannst dich in der Meditation auch mit deinem…
Yoga für Jugendliche unterrichten
In der Jugend steht die Welt manchmal Kopf und wir Erwachsene haben das Gefühl, keinen Zugang zu den Teens zu finden oder sie einfach nicht…
Neue Abenteuer mit Yogamöwe Lilly
Meine beiden Kinderyogabücher sind für mich ein wahres Herzensprojekt: In der Entstehungszeit der der ersten Geschichte "Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly" ist mir die sprechende Lachmöwe…
Spieletipp: Kinderyoga Würfel
Kinder lieben Geschichten und spielerische Yogaübungen. Wenn ich Kinderyoga unterrichte, werde ich selbst kreativ und lasse meiner Fantasie freien Lauf. Dabei macht es mir so…