Ein Jahr voller Verbundenheit
2020 habe ich gespürt, wie alles mit allem verbunden ist. Plötzlich von einem Tag auf dem anderen hat sich die Welt verändert. Auch ich war…
Autor: Stefanie
Die Jnana Mudra
Heute möchte ich dir gerne die (vorerst letzte) Mudra aus meiner Fingeryoga Serie vorstellen - die Jnana Mudra. In der Yogalehre sprechen wir von 7…
7 Kinderyoga-Bücher: Das perfekte Geschenk
Ich liebe Bücher und genauso liebe ich es auch Bücher zu verschenken. Bücher gehören zu meinen liebsten Weihnachtsgeschenken. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist…
Berührung gegen Stress – wie Thai Yoga helfen kann
Dass dich die feste, aufmerksame Umarmung eines geliebten Menschen entspannen kann, hast du bestimmt schon erlebt. Berührung ist erwiesenermaßen ein wirksames Mittel, um Stress zu…
Zauberhafte Rauhnächte
Hast du schon einmal von den zauberhaften Rauhnächten gehört? Das ist die Zeit zwischen den Jahren: Wenn das alte Jahr zu Ende geht und das…
Kinderyogaübung: Der Löwe
Werde mal so richtig laut: Und lass alles raus, deine Gefühle, deine Sorgen, Ängste, etc. Stell dir vor, du brüllst wie der König des Dschungels.…
Hormonyoga als Weg
Sind deine Hormone in Balance? Wenn wir gesund sind und es uns gut geht, überlegen wir nicht lange, was unser Körper, unser Geist oder unsere…
Die Vajra Mudra
Heute möchte ich dir gerne eine neue Mudra in meiner Fingeryoga Reihe vorstellen - die Vajra Mudra! Die Vajra Mudra wird auch Geste des Donnerkeils…
5 Yogaübungen für Mama & Baby
Beim Mama-Baby-Yoga steht die Rückbildung und Stärkung des Körpers im Fokus. Die Mamas möchten wieder fitter werden, daher sind die Yogastunden dynamischer und aktiver -…
Im Weltraum – eine Fantasiereise für Kinder
Träumst du manchmal davon ins Weltall fliegen? Die Sterne, die Milchstraße oder neue Planeten zu erkunden? Mal von oben auf die Erde zu schauen? Dann…