Yoga für den unteren Rücken
Viele Menschen finden zum Yoga, weil sie ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Ich unterrichte selbst einen Yogakurs in Wiesbaden, der "Yoga für den Rücken"…
Kategorie: Anatomie
Mehr Energie durch Yoga mit dem richtigen Alignment
Die weisen Yogis haben schon früh erkannt, wie wichtig Energiearbeit für uns Menschen ist. Durch Yoga können wir mehr Prana (Lebensenergie) in unseren Körper bekommen…
Anusara-Immersion: Yoga im Hier und Jetzt praktizieren
Nach einem intensive Yoga-Wochenende bin ich gestern und heute morgen trotz nerviger Erkältung voller Energie aufgewacht. Diese Energie habe ich dieses Wochenende bei einer Anusara-Immersion…
Beckenbodentraining – nicht nur für Schwangere und Mamas
Der Beckenboden ist für alle Frauen ein ganz wichtiges Thema und sollte nicht nur im Alter, sondern schon vorher regelmäßig trainiert werden. So richtig kennengelernt…
Buchrezension: Yoga Anatomie
Das Buch "Yoga Anatomie. Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken" * von Leslie Kaminoff und Amy Matthews war während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin…
Die Wirbelsäule beim Yoga
Die Wirbelsäule spielt eine wichtige Rolle beim Yoga. Viele Menschen finden sogar gerade wegen Problemen oder Schmerzen mit ihrem Rücken bzw. der Wirbelsäule zum Yoga.…
Darum solltest du den Tag mit einem Sonnengruß begrüßen…
Gehörst du schon zu den vielen Yogis, die ihren Tag mit ein paar Sonnengrüßen am Morgen beginnen? Wenn nicht, kann dich vielleicht einer meiner 10…
Buchtipp: Yoga Anatomie 3D
Zu meiner Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin gehört auch das Thema Antomie. Gerade bin ich in der heißen Endphase, um mich auf meine Prüfung in zwei…
Buchreport über „Yoga Anatomie“ von Leslie Kaminoff
Insgesamt soll ich während meiner Yogalehrerausbildung im UNIT Yoga fünf Buchzusammenfassungen schreiben. Zwei Buchreporte habe ich bereits im Sommer geschrieben, nun ist der dritte Buchreport…
Anatomie für Yogalehrer
Dieses Wochenende geht es nach der Sommerpause endlich weiter mit meiner Yogalehrer-Ausbildung im Unit Wiesbaden. Thema ist diesmal Anatomie für Yogalehrer. Dazu lese ich gerade…